Успешная установка цели

Четыре важнейших вопроса, на которые вы должны ответить, прежде чем установить цель.

Сейчас самое время, чтобы начать думать об установке личных целей в области развития личности на следующий год. Установка и достижение целей в области развития личности и улучшения жизни очень важна. Установив цель, и не добившись её, вы можете разочароваться настолько, что решите свернуть с пути установки целей и развития личности.

Прежде чем полностью посвятить себя цели, задачам и решениям, вы должны задаться следующими вопросами и терпеливо ответить на них, чтобы заложить основу для достижения успеха на вашем пути.

Ваша ли это цель?

Это может оказаться очевидным и тривиальным, но крайне важно, чтобы цели, которые вы устанавливаете, были вашими целями, а не целями кого-то ещё для вас. Основной причиной провала целей является то, что мы берём на себя обязанности по её достижению, потому что кто-то влиятельный желает этого для нас.

Безусловно, нет ничего плохого в том, что мы учитываем предложения человека, мнение которого мы ценим, но убедитесь, что цель, которую вы выбираете, это действительно то, чего вы желаете добиться для себя.

Почему вы желаете достичь этой цели?

Когда вы устанавливаете цель, очень важно, чтобы вы понимали, что вы ожидаете получить, когда вы её достигните. Большинство преимуществ, в конечном счёте, ориентируется на чувства. Цель потерять 10 килограмм будет более вдохновляющей, если она связана с чувством большей привлекательности и уверенности.

Рассмотрите преимущества вашей цели в плане того, как вы будете чувствовать себя, когда вы её достигните. Установите это чувство в своём сознании так, чтобы вы могли вызвать его в минуты отчаяния и неудачи.

Насколько цель трудоёмка?

Цель не должна быть слишком лёгкой или слишком сложной. Стреляйте по сложной, но выполнимой задаче. Когда вы думаете о цели, и визуализируете себя там, вы должны почувствовать прилив энергии. Если нет, то цель либо слишком сложна, либо слишком легка. Если она слишком сложна вы легко разочаруетесь отсутствием прогресса, и, вероятно, сдадитесь. Если она слишком легка, вы можете отложить её, думая, что достигните её позднее.

Можете ли вы видеть себя там?

Цель, которая является сложной, но достижимой, имеет чёткие и привлекательные преимущества и вашу цель будет легко представить. Вы сможете увидеть себя достигнувшим цели и наслаждающимся преимуществами. Если нет, измените задачу, установите промежуточные цели, или вернитесь на шаг назад.

Допустим, ваша цель – похудеть. Ваш врач рекомендовал вам похудеть на 25 килограмм. Вы понимаете, что ваше здоровье и качество жизни улучшится, если вы потеряете вес, так, что вы ставите перед собой цель потерять 25 килограмм в следующем году. Но когда вы пытаетесь представить себя на двадцать пять килограмм легче, картина получается туманной и у вас возникает неприятное чувство.

Ваша цель является слишком сложной. Установите планку цели чуть ниже, скажем, 10 килограмм, и постарайтесь представить себя достигнувшим этой цели без неприятных чувств. Экспериментируйте с вышиной цели до тех пор, пока не найдёте комбинацию, которая является достижимой и которую легко представить. По мере приближения к этой цели, установите следующую цель, и так до тех пор, пока вы не потеряете 25 килограмм.

Что такое НЛП?

Нейролингвистическое программирование, более известное под аббревиатурой НЛП, есть практическая психология, инструменты и методы которой могут быть применены для улучшения нашей жизни . НЛП это средство измерения, использования и изменения психических программ. Разработанное в семидесятых годах Ричардом Бендлером и Джоном Гриндером, НЛП в настоящее время является распространённой практикой среди психологов, психотерапевтов, коучей и большинства людей интересующихся саморазвитием. В этой статье я постараюсь как можно проще объяснить вам, что такое НЛП.

Для начала давайте определим значение входящих в аббревиатуру НЛП слов.

Нейро: Мы взаимодействуем с реальностью посредством пяти наших органов чувств и нервной системы. Всё что мы видим, слышим, обоняем, осязаем и чувствуем на вкус – есть опыт, у человека нет других способов взаимодействия с окружающим миром.

Лингвистическое: Наш опыт закодирован, организован и осмыслен языком и не вербальными средствами коммуникации. Мы можем передавать информацию только посредством слов, жестов и неосознанного языка тела. Мы можем оперировать информацией, осмыслять и понимать её только через слова.

Программирование: Мы исследуем, используем и по мере необходимости изменяем нашу систему поведения, язык и невербальные средства связи. Наше поведение и действия определяют результаты, которые мы получаем в своей жизни, поэтому, если мы хотим изменить что-то в своей жизни, мы должны для начала изменить своё поведение и способ действий.

С помощью НЛП мы ведём наблюдения, выявляем и изучаем закономерности в поведении человека и результатах, которые он получает с помощью этого поведения, в дальнейшем копируем полезные модели поведения и получаем желаемые результаты. Кроме того, НЛП позволяет нам изменять наше отношение к вещам, обстоятельствам и ситуациям, а также наше внутреннее состояние. Изменяя внутреннее, мы изменяем внешнее  – наш жизненный опыт определяет наше отношение и убеждения, а наше отношение и убеждения определяют наш жизненный опыт, и наоборот.

В основе НЛП лежат две фундаментальные пресуппозиции – наши предположения о том или ином аспекте нашей жизни, на основе которых мы строим свой опыт:

1.        Карта не территория.  Как человеческие существа мы не можем знать действительной реальности, поскольку строим её на основе своих наблюдений, через органы наших чувств. У каждого своя карта мира, и каждый из нас видит окружающий мир по-разному.

2.       Жизнь и «разум» взаимосвязаны. Внешнее является отражением внутреннего. Любое внутренне изменение ведёт к изменениям внешним, любое внешнее изменение приводит к изменениям внутренним.

Мы не раз будем возвращаться к пресуппозициям, поскольку это действительно важная тема, требующая отдельного разговора. Любое наше убеждение, по сути своей есть пресуппозиция, которая влияет на наш внешний и внутренний мир. И это то, к чему следует отнестись особо внимательно.

НЛП обеспечивает нас инструментами и навыкам для развития собственного мастерства, устанавливает систему убеждений, расширяет права и возможности, для совершения изменений в жизни и самом себе. НЛП даёт человеку средства самопознания, изучения личности и миссии, обеспечивает основу для понимания и отношения к духовной части человеческого опыта. Пожалуй, вы не найдёте для себя более мощных, научно обоснованных инструментов для улучшения своей личности.

Вообще, возможности НЛП, можно сказать, безграничны, существует масса техник НЛП под самые разные жизненные ситуации. Его используют в сфере образования, менеджмента, маркетинга, личной жизни и лечении фобий. На основе НЛП разработаны бесценные для саморазвития техники. Давайте рассмотрим несколько преимуществ нейролингвистического программирования:

 - Лёгкое достижение целей.

- Приобретение навыков и стратегий.

- Создание положительных изменений.

- Уверенное поведение в любых ситуациях.

- Избавление от страхов.

- Увеличение мотивации.

- Генерация идей.

- Творческое вдохновение.

- Построение взаимопонимания с другими людьми.

Это лишь малая часть из всех преимуществ, которые может дать вам изучение и применение Нейролингвистического программирования в своей жизни. Я посвящу теме преимуществ НЛП отдельную статью, где вы сможете узнать, настолько в действительности ценной может оказаться практическая психология, чем с сущности и является нейролингвистическое программирование.

В завершение темы хотелось бы отметить, что НЛП – действительно очень эффективная практика, но вам не обязательно досконально изучать её, чтобы создавать изменения в своей жизни. Многие из инструментов и методов, которые применяются в НЛП, могут быть успешно использованы без выяснения всех подробностей. Я же постараюсь привести многие из них в доступной для изучения и применения форме. Успехов вам!

Новые статьи на сайте "Методорф"

Всем привет! Привожу небольшой анонс новых статей, появившихся за последние несколько дней на моем сайте. Небольшой обзор и ссылку на статью:
1. Как увеличить производительность мозга. В этой небольшой статье я привожу 88 простейших способов, которые могут помочь вам в увеличении эффективности работы вашего мозга. Эти способы даются без пояснения, поэтому, если хотите, можете провести своё исследование, как и почему этот способ может улучшить работу мозга. 
2. 50 философских вопросов, которые заставят ваш мозг думать. Наш мозг требует постоянной работы, чтобы поддерживать высокий уровень производительности, но иногда нам просто лень чем-то заниматься. Так почему бы не попробовать отвечать на философские вопросы - ведь вы можете размышлять о них даже лежа на диване. При этом ваш мозг будет продолжать работать. 
3. Как наши мысли создают реальность. Вы никогда не задумывались, что наши мысли могут влиять на нашу реальность, и что от того, что мы думаем, зависит качество нашей жизни и всё то, что мы от этой жизни получаем? А это действительно так. В этой статье вы найдете немного больше информации о том, как наши мысли могут оказывать влияние на окружающую реальность.
Вот, собственно и всё, в следующих своих обзорах я сообщу о на других новых статьях моего сайта. Всего наилучшего!

Универсальный закон притяжения для здоровья

Вас интересует, как применять универсальный закон притяжения к вопросам здоровья? Если да, то вы не одиноки. Это так область, которая полна непонимания, а иногда и сомнений. В конце концов, физические болезни, несомненно, столь реальны, что идея использовать свои мысли для изменения ситуации может показаться смешной.

Так можно ли использовать универсальный закон притяжения, когда вы страдаете от хронических заболеваний или неизлечимыми заболеваниями? Где есть пределы закона притяжения и привлечения? Следующие вопросы и ответы развеют некоторые из самых распространённых заблуждений о применении закона притяжения для здоровья.

Вопрос: Нет необходимости во врачах, таблетках или лечении, если можно использовать столь мощный закон, как закон притяжения? Не могу ли я просто использовать закон притяжения, думая, что я чувствую себя хорошо, и распустить болезни позитивными мыслями?

Ответ: Это зависит от вас. Вселенная не ограничивается в своей способности реагировать на ваши желания. Универсальные законы отвечают на ваши мысли независимо от того, какие они. Вы действительно можете считать, что чувствуете себя хорошо. Но только если вы думаете, что вы можете думать, что вы чувствуете себя хорошо. Если вы полностью уверены в своей способности - исцелять свою озабоченность здоровьем, вы можете это сделать. Однако большинство из нас не имеют глубокой убеждённости в собственной целительно силе. На самом деле у большинства из нас сложилось глубокое убеждение, что это невозможно. Независимо от ваших убеждений, вы должны понимать, что вы вряд ли радикально измените ситуацию в одночасье. Таким образом, вы не должны ограничивать своё исцеление попыткой использовать конкретный тип решения проблемы со здоровьем.

Если вы желаете иметь абсолютно здоровое тело, акцентируйте ваше внимание на это. Не всё ли равно, как вы получите исцеление? Если вы позволите, вселенная проявит ваше желание в форме, с которую вы можете принять. Для некоторых людей решение может быть найдено в сильных таблетках, уколах, хороших докторах или хирургии. Для других, проявление может быть чудесным, необъяснимым изменением в состоянии организма.

Вместо ограничения решений доступных для вас, работайте с визуализацией вашего желания, в какой бы форме это не пришло. Помните, вы не в состоянии позволить желаемому произойти, если вы беспокоитесь о тех путях, по которым может прийти его исполнение.

Вопрос: Как я могу мыслить позитивно, если я чувствую такую боль и дискомфорт?

Ответ: Это, безусловно, трудно для большинства людей. На самом деле, проблемы со здоровьем часто приводят к депрессии, изоляции, неподвижности и даже к самоубийствам. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе сохранить положительные перспективы. Важно помнить, что ваш позитивный взгляд это ключ к положительному результату. Будьте терпеливы к себе и обратите ваше внимание любое улучшение. Если вы принимаете большие дозы лекарств, которые снимают боль на некоторое время, используйте это время для излучения позитивных вибраций. Остановитесь и оцените то улучшение, которое вы испытываете. Пишите или говорите о том, как ваше тело чувствует себя в этот момент, и не беспокойтесь о том моменте, когда боль может вернуться. Ключ – используйте любую возможность, чтобы позволить закону притяжения привлечь улучшение здоровья для вас. Чем больше вы будете ценить, и сосредотачивать внимание на хорошем состоянии вашего здоровья, тем больше здоровья вы привлечёте.

Вопрос: Мне поставили диагноз неизлечимой болезни, я знаю, что умираю медленной и несчастной смертью…. зачем мне возиться с законом притяжения?

Ответ: Вы живёте сейчас, но вы не живёте, если вы сосредоточены на смерти. Принять нежелательный медицинский диагноз в качестве свое реальности, значит отказаться от личной власти над вашим здоровьем. Чувство бессилия излучает очень низкие – негативные вибрации. С другой стороны, знакомство с законом притяжения, меняет чувство безысходности на осознание того, что вы непобедимы.

Универсальный закон притяжения поддерживает каждую вашу мысль, и вы никогда не должны чувствовать себя беспомощным. Вы можете задаться целью - наслаждаться жизнью или же вы можете волноваться о потере жизни. Выбор за вами. Если вы считаете, что умираете медленной и несчастной смертью, вы действительно можете страдать всю оставшуюся жизнь. И это не жизнь вообще. Если врачи не имеют решения, это не значит, что вы должны принять эту правду. Вы можете выбрать позитивные мысли, создавая позитивные вибрации, которые чудесным образом могут создавать вашу собственную реальность. Даже если вы предпочитаете думать, что вы умираете, должны ли вы прожить свои последние дни, как живые мертвецы? Жалость к себе только выведет вас на нисходящую спирать. Таким образом, делайте всё, что вам нужно для того, чтобы чувствовать себя немного лучше. Помните, что вы живёте, а не умираете в этот самый момент.

Вопрос: Если закон притяжения позволяет нам создавать свою собственную реальность, почему же я болен? Я никогда не создавал проблем со здоровьем для себя.

Ответ: Мы вызываем закон притяжения к действию с помощью наших мыслей, но большинство людей мыслят неосознанно и не умышленно. Если вы похожи на большинство людей, вы отдаёте свои мысли на создание «случайной» среды, а не на создание среды из «правильных» мыслей. Когда вы не задействованы в преднамеренном создании вашей реальности, вы просто создаёте по умолчанию. И результаты этих творений иногда нежелательны.

Болезни могут быть созданы из волнения, страха, гнева или разочарований. Если вы сомневаетесь в том, что сами создали проблемы со здоровьем в вашем теле, нужно проанализировать ваши мысли. Спросите себя, те мысли, которые проходят через вашу голову, как правило, позитивны или негативны.

Не смотря на понимание закона притяжения, вы можете продолжать испытывать трудности со сбором плодов. Особенно если вы используете закон притяжения не правильно.

О семантике закона притяжения

Очень важно обсудить значение слов, используемых для обозначения процессов Закона притяжения. Человечество в течение всей своей жизни занимались разработкой символики и языка, для того чтобы обмениваться идеями и обозначить потребности. Так, для одного слова существуют различные символы, диалекты и языки. Например, в русском языке может быть множество выражений приветствия человека: «привет», «здравствуйте», «приветствую» и так далее. В других странах существуют свои слова приветствия. Но не смотря на всё разнообразие обозначений одного и того же слова, они не меняют свойство названного предмета.

Тот же принцип может быть применён и к универсальным законам. Ведь действительно не важно, как, и на каком языке, вы их называете, они всё равно работают одинаково. Например, вы можете назвать гравитацию силой тяготения, гравитацией, тяжестью или весом, но это не поменяет свойств этого закона, и действовать он будет по-прежнему.

Важно обсудить семантику учения о законе притяжения, поскольку он является одним из универсально духовных или социальных законов. У людей существуют свои собственные слова и выражения, которые они используют для описания чего-то духовного. И подобно гравитации, закон притяжения работает так же, независимо от того, какими словами вы предпочитаете его обозначать. Например, можно использовать слова: сила, Божественная сила или универсальная сила, все они взаимозаменяемы. В зависимости от религии или традиций веры и учения, вы можете выбрать для обозначения закона притяжения слова, которые вам знакомы и комфортны. Закон притяжения работает одинаково хорошо для представителей разных сословий и вер.

Главное - увязнуть в «семантике» и не запутаться в определениях, иначе вы можете пропустить одну из самых захватывающих возможностей для личностного роста, которую вы можете обнаружить.

В дополнение, приводим список вопросов, которыми вы должны задаться, перед привлечением вашего желания:

• Зачем и почему вы привлекаете эту ситуацию, объект или желание?
• Чего вы действительно желаете?
• Что в действительности мешает вам прямо сейчас иметь то, что вы хотите, о чем мечтаете и к чему стремитесь?
• Какие старые убеждения держать вас в ментальном ступоре.
• Какими ресурсами вы обладаете прямо сейчас?
• Какова ваша истинная приверженность к тому, чтобы видеть ваше желание исполненным?
• Видите ли вы мысленно себя успешным, здоровым, богатым и обильным?
• Является ли ваше отношение позитивным?
• Что будет мотивировать вас?
• Какие стимулы вы будете использовать?
• Каковы ваши ожидания?

В завершение, повторимся, не важно, как вы назовёте Закон притяжения, не важно, верите вы в него или нет, он всё равно работает, и в ваших силах использовать этот закон для достижения ваших целей.

Магическое мышление.

По антропологу д-ру Филлипсу Стивенсу Младшему, магическое мышление предполагает убеждение во взаимосвязи всех вещей посредством физических и духовных связей. Магическое мышление создаёт особые силы во многих вещах, которые выглядят как символы. По словам Стивенса «подавляющее большинство людей во всём мире … верят, что существуют реальные связи между символом и его носителем, и что между ними протекают реальные и потенциально поддающиеся измерению силы». Он считает, что существуют нейробиологические основы для этого, не смотря на конкретное содержание культурного определения символа (не смотря на то, что некоторые символы не являются универсальными, например, яйцо, огонь, вода, и, не смотря на то, что яйцо, огонь и вода символизируют определённые вещи во всех культурах).

Одним из ведущих принципов магического мышления является понятие о том, что вещи, которые похожи друг на друга, причинно связаны каким-то образом, законом подобия. Ещё одним принципом является убеждение в том, что «вещи, которые когда-либо находились в физическом контакте или пространственно временной связи с другими вещами, сохраняют эти связи после разделения» (Закон заражения, По Фрейзеру, Стивенсу). Вспомните святые мощи, которые передают духовную энергию. Вспомните психических детективов, которые утверждают, что могут получить информацию о пропавшем без вести человеке с помощью вещи, принадлежащей этому человеку (психометрия). Или вспомните о Руперте Шелдраке и его морфическом резонансе.

По мнению психолога Джеймса Алкока «Магическое мышление является интерпретацией двух тесно связанных событий, одно из которых стало причиной возникновения другого, без каких либо причинно следственных связей. Например, если вы считаете, что скрещивание пальцев принесло вам удачу, вы присоединили акт, или процесс, скрещивания пальцев с последующим радостным событием и создали причинно следственную связь между ними». В этом смысле магическое мышление является источником многих суеверий. Алкок отмечает, причины того, что мы подвержены магическому мышлению лежат в нейробиологических основах, и потому критическое мышление часто находится в невыгодном положении. Подумайте, пытаясь понять и придать смысл совпадениям.

Зусн и Джонс (1989: 13) так определяют магическое мышление:

«(а) передача энергии и информации межу физическими системами может осуществляться в силу их сходства или смежности во времени и пространстве, и (б) одна мысль, слово или действие может создать конкретные физические эффекты в порядке, не поддающемся принципам обыкновенной передачи энергии или информации».

Два из наиболее очевидных примера магического мышления являются «синхронность» Юнга и «гомеопатия» Ганемана (по Стивенсу). Другими примерами являются кинезиология, графология, хиромантия и психокинез.

Одной из наук, которые привели нас к суевериям и магическому мышлению является парапсихология. Декан Радин (1997) отмечает, что «концепция о первичности разума, более глубоко укоренилась в восточной философии и древних представлениях о магии». Однако вместо того, чтобы сказать, что сейчас настало время двигаться вперёд и оставить магическое мышление в детстве, «Западная наука» отклоняет это убеждение как «простое суеверие».

Как наши мысли создают реальность – мысль, энергия и материя

Эта статья ещё одна попытка объяснения и, частичного доказательства воздействия мыслей на материальный мир. В ней автор развивает предположение, что мысль становится реальностью, что мысли на самом деле – это форма энергии, и что своими мыслями мы неминуемо оказываем влияние на материальный мир

«Думай и богатей», «Я мыслю, следовательно, существую», «Вы становитесь тем, о чём думаете» - известные изречения, ставшие уже достаточно известными поговорками, особенно на Западе. Если вы потратите достаточно времени на поиск смысла жизни и просмотр литературы по саморазвитию, вы встретите один довольно распространённый «постулат» - вашим мысли создают вашу реальность. Прежде чем уйти с данной страницы и отказаться не только от чтения этой статьи, но и рассмотрения данной темы, примите во внимание, что эта концепция имеет много научных обоснований. Возможно, вы относитесь к данным словам скептически, что же, в том нет вашей вины. В конце концов, если вы думаете о какой-либо вещи, она не сможет появиться из ничего. Если вы будете представлять в своём воображении миллион рублей, он не появится у вас в руках, как по велению волшебной палочки. Это слишком нереально и в этом нет и капли здравого смысла.

Но постойте! Когда вы включаете радио или телевизор, картинки и звуки, кажется, приходят ниоткуда? Разве это не кажется нереальным? И всё же это происходит на самом деле. Вы просто включаете телевизор или радио и вот вам звук и свет. Разве не кажется, что «вещи» появляются из ничего?

«Да, но причиной тому электроэнергия, жидкие кристаллы или электронно-лучевые трубки проектирующие фотоны» - скажете вы: «Информация подаётся на приёмник в виде модулированных электромагнитных волн от передатчика, а затем, преобразованные на приёмнике сигналы заставляют электроны лететь в том или ином направлении на экран, где они преобразуются в световую энергию, которую мы видим». Проще говоря: сначала энергия превращается в волну, которая, в свою очередь, пролетев определённое расстояние, превращается в некоторый вид энергии или материи.

Ладно, а что происходит, когда вы думаете? Существует распространённое убеждение, что наши мысли тоже являются волнами! Да-да, именно так, здесь нет никакой ошибки. Мы не можем с уверенностью сказать, как работает наш мозг на самом деле, но не похоже ли на правду, что часть нашего мозга является передатчиком, который работает от энергии нашего тела и посылает волны – мысли? В конце концов, мы не знаем, как в действительности работают наши мысли. Может быть, в зависимости от получателя на другом конце, эти волны, так или иначе, превращаются в материю, а если мысль приводит к фактическому созданию материи, нельзя ли утверждать, что мысль создаёт реальность?

В физике есть теория, которая гласит, что вся материя вибрирует и имеет волновую природу. Если это правда, тогда всё взаимосвязано. Если ваш мозг отправляет волну за волной в виде мысли, кто может с уверенность сказать, какой эффект они оказывают? В конце концов, электромагнитное излучение не исчезает в пространстве бесследно. Однажды отправленная, она продолжает своё движение на огромные расстояния и огромные периоды времени. Кто сказал, что волны мысли не работают таким же образом?

В этом свете, выражение «Мысль создаёт реальность» уже не так неправдоподобно, как может показаться в начале. В конце концов, раньше люди и не могли подумать, что возможен иной способ передачи информации, нежели почта. Всё, что необходимо для того, чтобы эта теория была более правдоподобной для кого-либо – найти способ измерения волн мысли, которые излучают люди.

Доказательство этой теории сделает правдоподобной и возможность телепатии. Если вы посылаете волны мысли какому-то человеку, то он может их считать, особенно, если между вами существуют близкородственные связи. Ну а если люди могут передавать мысли другим людям, почему бы не предположить, что некоторые люди могут быть приёмниками мыслей? Ну а, как часто мы получаем идеи, казалось бы, ниоткуда, когда ищем творческие решения? Быть может, мы получаем чужие мысли, просто задаваясь тем или иным вопросом? Кто знает?

Всё это также может означать, что все наши мысли связаны каким-то коллективным сознанием. У нас есть свои собственные мысли, но мы можем настроиться на коллективное сознание и обмениваться идеями с другими людьми. Если вы продолжаете излучать волну за волной мысль об излечении рака в коллективное сознание, не кажется ли вам более и более правдоподобным, что кто-то найдёт решение для этой задачи? Возможно также, что кто-то, получив эту мысль, превратит её в действие. Мы так мало знаем о том, как работает вселенная, но мы знаем, что энергия, волны и материя не так разъединены, как может показаться. Энергия равна массе, умноженной на скорость света в квадрате, не так ли?

Ещё одна интересная идея состоит в том, что, поскольку каждое ничтожное количество вещества содержит большое количество энергии, устойчивая мысль с большей вероятностью превратится в физическую форму. Это согласуется с идеями, изложенными в книге «Думай и богатей», где настойчивость считается очень важным компонентом успеха. Это также согласуется с общими мотивационными советами, которые говорят нам «держитесь своей цели» и продолжайте движение, не смотря ни на что. Возможно, нашим мыслям требуется какое-то время, для того чтобы воплотиться в реальность, об этом, кстати, не мало говорится в фильме «Сила мысли».

Мы живём в удивительном мире, каждый день учёные совершают новые открытия, и, всякий раз, совершая их, они обнаруживают, что за новыми открытиями появляется ещё больше вопросов. К сожалению, в настоящий момент не существует инструментов, способных доказать волновую природу мыслей, однако это не повод отрицать возможность излучения наших мыслей в окружающее пространство и их воздействия на материальный мир.

Успех и богатство

Всем привет! На сайте появился еще один новый раздел, а именно раздел "Успех и богатство", в котором я буду размещать статьи о том, как достичь успеха в жизни и о том, как стать богатым. Причем, я буду писать не только о материальном богатстве, но и о духовном, ведь зачастую именно этим обделены многие люди, которые, даже несмотря на то, что их окружает роскошь и великолепие. Итак, найти упомянутый раздел вы можете, перейдя на сайт проект "Методорф". Желаю приятно провести время за чтением интересных статей, всего доброго!

Цитаты и фразы, вековая мудрость

История человечества знает немало примеров людей, которых мы можем брать себе в пример. Стоит только обратиться к таким важным источникам знаний, как книги, и нам не составит труда найти в этих книгах самые запоминающиеся, полезные и мудрые фразы. Но чтобы найти такие важные фразы для каждого автора или для каждой темы в отдельности, необходимо пересмотреть горы литературы. Но, благо, делать это в наше время нет необходимости, все уже доступно в готовом виде, вам лишь нужно выбрать из доступных цитат и фраз те цитаты, которые больше всего вам нравятся и использовать их для вдохновения или в качестве урока. В новом разделе моего сайта metodorf.ru вы найдёте множество цитат и фраз, так или иначе связанных с тематикой саморазвития. Читайте, вдохновляйтесь, стремитесь к своим целям. Успехом вам!

Пять магических способов улучшения концентрации внимания.

Концентрация внимания необходима во всех сферах вашей жизни. Где бы вы не находились, что бы вы ни делали, вам не обойтись без способности сосредотачивать своё внимание. Следующие пять советов помогут вам лучше концентрироваться – на работе, в школе, на совещании или просто в попытке завершения вашего проекта.

1 Правило пяти.

Есть два типа людей, метатели и те, кто научился работать, не смотря на разочарования. Начиная с сегодняшнего момента, вы становитесь в середину между теми, кто решает задачи и теми, кто поддаётся соблазну, просто делая больше на пять.

Прочтите на пять страниц больше. Решите ещё пять математических задач. Поработайте её пять минут.

Подобно тому, как спортсмены развивают свою физическую выносливость, преодолевая последнюю точку изнеможения, вы можете улучшить психическую устойчивость, преодолевая точку разочарования.

Подобно бегунам, которые открывают второе дыхание, не позволяя себе поддаваться первоначальному протесту их тела, вы можете открыть «второе внимание», продолжая работать, не смотря на первоначальный протест вашей воли. Продолжая сосредоточение, после возникновения усталости вашего мозга, вы тренируете ваше внимание и развиваете свою психологическую устойчивость.

2 Одна мысль в одно время.

Сэмюэл Голдвин сказал: «Если я выгляжу растерянным, это потому, что я думаю». Ощущаете напряжение ума? Преодолейте вечную озабоченность вещами, которые на самом деле не стоят вашего внимания. Вместо того чтобы заботиться о вещах с меньшим приоритетом, что в конечном итоге может увести ваши мысли в ненужном направлении, присвойте своему разуму одну задачу с параметрами старт-стоп времени.

Например, вы можете думать о своём проекте в определённые вами промежутки времени. По дороге домой вы можете думать о чём-то ещё. Придя домой, старайтесь избегать мыслей о работе, направляя их в другое русло.

Всё-ещё не можете выкинуть мысли о других проблемах из головы? Запишите их в свой список дел и отложите в сторону, это поможет вам забыть о них на какое-то время. Запись тревожных мыслей означает, что вы не должны использовать свой мозг как доску объявлений, а значит, вы можете направить ваше пристальное внимание на вашу первоочередную задачу.

3 Преодоление промедления.

Нет желания сосредотачивать своё внимание? Вы откладываете решение задач или работу над проектом, не смотря на то, что вам следовало бы работать дальше? Это форма промедления. Р. Д. Клайд сказал: «Удивительно, сколько времени требует завершение чего-то, над чем мы не работаем».

Следующий раз, когда вы захотите отложить решение задачи, спросите себя: «Должен ли я сделать это? Хочу ли я, чтобы это было сделано, так чтобы это больше не занимало мой разум? Будет ли проще сделать это потом?». Эти три вопроса могут дать вам стимул на продолжение действий, благодаря пониманию того, что отложив задачу, вы увеличите чувство вины и сделаете так, что завершение задачи займёт больше вашего ума и времени.

4 Используйте свои руки как тоннель.

Представьте, что ваш мозг это видеокамера, а ваши глаза – объектив. Большую часть времени, наши глаза принимают всё в зоне своей видимости, а наш мозг использует «широкоугольный фокус». В действительности, мы способны думать о нескольких вещах одновременно, при этом, действуя достаточно эффективно. Представьте, что вы в машине, стоите на переполненном шоссе, разговариваете с другом, возитесь с радио, при этом, не сводя глаз с автомобилей, находящихся рядом с вами, ожидаете смены сигнала светофора. И всё это вы делаете одновременно.

Так что же делать, чтобы отключить широкополосный фокус вашего мозга? Что делать если вы должны подготовиться к экзамену и вам требуется стопроцентная концентрация внимания? Сложите вокруг ваших глаз свои ладони так, чтобы образовался некий «тоннель» направленный исключительно на текст книги. Вы должны ограничить поступление зрительной информации, не относящейся к предмету вашего изучения, то есть оградиться от внешнего мира. Как говорится в одной из известных поговорок: «с глаз долой, из сердца вон».

Всякий раз, когда вы желаете перейти от широкоугольного фокуса вашего внимания тоннельному фокусу, подставляйте руки к своей голове. Так вы запустите открытый Павловым условный рефлекс. Вспомните его опыты. После каждого звона колокольчиком он кормил собаку, и так несколько раз, до тех пор, пока после звона у собаки не начиналось слюноотделение, даже если в следующие разы собаке не давали пищу. Аналогичный образом, подставляйте руки к глазам, создавая некий «тоннель», чтобы научить ваш мозг переключать фокус и сосредотачивать внимание на вашей задаче.

5 Увидьте как в первый и в последний раз.

Хотите знать, как вы можете находиться «здесь и сейчас» и в полной мере находиться в настоящем времени, вместо того чтобы повсюду разбрасывать своё внимание? Фредерик Фрэнк сказал: «Когда глаза просыпаются, чтобы снова увидеть, они внезапно перестают принимать всё как должное».  Эвелин Адерхилл: «По причине отсутствия внимания, каждый день от нас ускользают тысячи различных прелестей».

Попробуйте усвоить этот урок. Перестаньте блуждать в прошлом, постоянно винить себя за прошлые прегрешения или испытывать досаду из-за потерянного времени, перестаньте бессмысленно мечтать о счастливом будущем, тем более, если вы не собираетесь его создавать. Обратите внимание на то, что вы видите перед своими глазами, что вы слышите, что чувствуете. Взгляните на этот мир так, будто для вас всё ново. Так, будто вы первый раз видите этот мир, так, будто никогда не ощущали запах, вкус или нежное дуновение ветра.

Следующий раз, когда ваш разум начнёт блуждать где-то за тысячи километров от того, где вы находитесь, оглянитесь вокруг, и взгляните, по-настоящему увидьте то, что вас окружает. Исследуйте изысканный цветок в вазе. Удивитесь мастерству художника, написавшего картину. Очнитесь и начните по-новому смотреть на то, что вы всегда считали само собой разумеющимся.

Сайт на английском языке. Недавно начал потихоньку переводить сайт metodorf.ru для английской версии сайта. Возможно, получается немного кривой перевод, но, надеюсь, это не слишком критично. На днях исправил дизайн сайта, теперь всё выглядит, как на русской версии. Добавляю тесты. Пополняю раздел про аффирмации. Может, делая перевод сайта, лучше изучу английский язык - моя давняя мечта. Вот, кстати ссылка на сайт: Self-improvement, personal development, success, all about improving yourself and improving world https://metodorf.com 

Для тех, кому удобнее читать на английском языке, вероятно, будет интересно, что как и на основной сайте, на английской версии сайта размещены психологические тесты для определения уровня концентрации внимания, кратковременной памяти, интеллектуальных способностей, а также множество моих аффирмаций, переведённых на английский язык. 

Сохраните ваш брак, неверность не означает конец.

Из всех вещей, которые могут разорвать брак, неверность является одной из главных причин. Внебрачные связи являются предательством. Брак должен быть союзом двух жизней, двух людей, соединённых вместе на всю жизнь и отхождение от этих правил делает путь вперёд очень трудным.

Супружеская неверность означает не только физические отношения вне брака. Неверность может быть эмоциональной, когда один из партнёров начинает делить свою жизнь с кем-то вне брака.

Эта, так называемая эмоциональная неверность становится ещё более серьёзной проблемой в последние несколько десятилетий. Одной из причин этой неверности является работа, один из самых основных социальных отношений, которые становятся всё более неоднозначными.

В дополнение к этому, образуется множество хитрых путей неверности. Электронная почта, мгновенные сообщения упрощают связь людей друг с другом. Хотя это не является причиной эмоциональной неверности, но является фактором, способствующим возникновению таковой.

В то же время, физическая измена также стала проще. Мы проводим больше времени вдалеке друг от друга, чем когда-либо, и тратим большую часть своего времени на работу, что становится для нас очень удобным оправданием, когда мы принимаем решение о мошенничестве в браке. Неверность дело выбора, ошибки быть не может.

Но помните, что все эти вещи не обязательно должны являться причиной развода. Любой человек может преодолеть мошенничество в браке. Неверность является большой проблемой, но не непреодолимой силой.

Самое первое, что нужно сделать, это понять, что пошло не так в вашем браке. Неверность это не то, что происходит из ничего, у неверности всегда есть причина. Что-то нарушилось в ваших отношениях, и это нужно исправить, чтобы обман был последним.

Вы должны убедиться, что вы не вините других людей. Да, они вас обманули. Нет, это не ваша вина. Но нужно двигаться дальше, потому что игра в обвинения только затормозит эмоциональное исцеление вашего брака. Вам необходимо, насколько это возможно преодолеть ситуацию.

Как только вы узнаете, что пошло не так в вашем браке, начните работать над этим, и восстановите доверие в браке. Неверность разрушает доверие, и его сложно вернуть, если оно было нарушено. Не ждите, что это произойдёт сразу, и не ждите, что это будет легко.

Если вы сможете выполнить эти действия, вы сможете сохранить свой брак. Неверность это ужасно, но все отношения могут быть восстановлены. Вы просто должны быть готовы получить совет и помощь, которая вам необходима для восстановления отношений.